Selbstmanagement, Selbstoptimierung und Herausforderungen, damit hat sich Alexander Kolar schon in seiner Zeit als Student intensiv beschäftigt. Ich durfte Alexander vor Jahren auf einem meiner Vorträge an der Johannes Kepler Universität in Linz kennenlernen. Mittlerweile ist Alexander Seriengründer und hat eine App entwickelt, die für Hörerinnen und Hörer dieses Podcasts enorm spannend sein kann.

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Hier geht es zu den Shownotes dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/ 447

Hinohara Shigeaki war ein japanischer Arzt, der 105 Jahre alt wurde. Was war sein Geheimnis? Wie hat er das hinbekommen? Und was kannst du davon für dein Leben mitnehmen. Darum geht es in dieser Folge.

Links:
Jahresplanungs-Workshop: https://selbst-management.biz/jp
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LinkedIN Post: https://www.linkedin.com/feed/update/urn%3Ali%3Aactivity%3A6853585909791764481
LinkedIn Tippgeber: https://www.linkedin.com/in/thomas-kroker-343a302/
Wikipedia-Eintrag von Hinohara Shigeaki: https://de.wikipedia.org/wiki/Hinohara_Shigeaki
Artikel auf Business-Insider: https://www.businessinsider.de/leben/japanischer-arzt-verraet-das-geheimnis-eines-langen-lebens/
Artikel vom Merkur: https://www.merkur.de/leben/gesundheit/laenger-leben-lange-arbeiten-rente-hinauszoegern-normalgewicht-bewegung-zweitmeinung-arzt-zr-12895882.html

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In dieser Folge erzähle ich dir den weiteren Weg von Sybille, auf ihrem Weg zu ihrer großen Vision und zu ihren Zielen. Bisher war es ein sehr steiniger Weg für sie, aber das ändert sich. Denn Themen wie Werte, magnetische Ziele, Glaubenssätze, Klarheit und Ressourcen helfen ihr dabei ihr Ziele glasklar auszurichten. Wie genau das von statten ging, das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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Ich gebe es offen und ehrlich zu, auch ich beschäftige mich nicht immer gerne mit meinen Finanzen, aber es muss halt sein. Jemand der für dieses Thema eine absolute Leidenschaft hat, ist Jörg Roos. Und daher habe ich mit Jörg im Interview zunächst einmal darüber gesprochen wie man seine privaten Finanzen im Blick und im Griff behalten kann und im Anschluss auch darüber was Selbstständige und Unternehmer tun müssen, um finanzielle Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Und wenn du jetzt denkst, uff Finanzen, das wird eine langweilige Angelegenheit, dann hast du Jörg Roos noch nicht kennengelernt. Ich kenne niemanden der an dieses Thema mit mehr Einfachheit, Leidenschaft und Humor rangeht. Reinhören lohnt sich definitiv!

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In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von einer guten Freundin, die jede Menge Leichen im Keller hatte. Vermutlich sogar mehr als sie zählen konnte. Und eines ist vermutlich ziemlich klar, mit so vielen Leichen im Keller ist die Lebensqualität ziemlich bescheiden. Was das alles mit "100% Verantwortung" und mit dem Thema "Jahresplanung" zu tun hat, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

Zum Jahresplanungs-Workshop: https://selbst-management.biz/jp

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In diesem Podcast erzähle ich dir die Geschichte von Martin, der sich Jahr für Jahr seine Ziele gesetzt hat und sie ebenso jedes Jahr verfehlt hat. Nicht nur eines, sondern meistens alle. Ich erzähle dir den entscheidenden Fehler den Martin gemacht hat und wie sich plötzlich alles geändert hat, als er die Jahresplanung richtig umgesetzt hat.

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Frage wie diese landen öfters bei mir im Posteingang: "Wie kann ich es vermeiden, Dinge aufzuschieben, die keine Deadline haben, aber trotzdem erledigt werden müssen?" Es gibt da drei mögliche Strategien die du für solche Fälle anwenden kannst. Das einzige was du noch zu tun hast ist herauszufinden, welche davon am besten zu dir passt. Dann klapp auch die Abarbeitung  Aufgaben ohne Deadline.

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Du kennst das sicher, es gibt einfach Phasen in denen der Stress unheimlich zunimmt und du nicht wirklich weißt, wo dir der Kopf steht. Die meisten Menschen schwimmen durch solche Phasen irgendwie durch. Was sie gar nicht mitbekommen ist, dass sie den Stress dadurch noch viel weiter erhöhen. Gerade wenn solche stressigen Phasen beginnen heißt kühlen Kopf bewahren, Hirn einschalten und den 6-Schritte-Plan abzuarbeiten, den ich dir in dieser Folge vorstellen werde.

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Essentialismus-Projekt: https://selbst-management.biz/weniger ;
Wochen-& Tagesplanungs-Challenge: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/

In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir die Geschichte eines guten Freundes, der zwar ein super Manager ist und genial delegieren konnte, aber an jenen Aufgaben und Projekten scheiterte die er selbst abarbeiten musste. Wir haben uns gemeinsam die Stärke seines Teams angesehen und dabei einen extrem genialen Schlüssel gefunden, den er auch bei sich selbst anwenden konnte. Welcher Schlüssel das ist und welche Learnings daraus zusätzlich generiert wurden, hörst du in dieser Podcast-Folge.

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Zur SelbstmanagementRocks-Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass

Wenn du die letzten beiden Podcastfolgen  aufmerksam verfolgt hast, dann wirst du schon einige spannende Erkenntnisse zum Essentialismus entdeckt haben. Heute habe ich 9 Vorteile mitgebracht, die dir dieser Lebensstil einbringen wird. Wir werden in dieser Folge behandeln, was sich durch den Essentialismus verändern wird und wie du davon profitieren kannst.

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