Episoden Archiv

• ELAL 529: Wie du dir alles was du lernst auch merkst!

  Hast Du das Gefühl, Wissen verflüchtigt sich zu schnell? Ich kenne das! In dieser Folge enthülle ich 7 effektive Methoden, um das Gelernte länger im Gedächtnis zu behalten. Erfahre mehr über das...

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• ELAL 528: Die Kunst, ungeliebte Aufgaben zu bewältigen

  Hast du auch diese Aufgaben, die ewig auf deiner To-Do-Liste verweilen? Ich kenne das nur zu gut und nenne sie “Drecksaufgaben”. In dieser Episode teile ich wirkungsvolle Strategien, wie du solc...

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• ELAL 527: Spielerisch produktiv: Gamification-Techniken für deinen Alltag!”

  In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der Gamification im Zeitmanagement. Stell dir vor, dein Tag wäre ein fesselndes Spiel, bei dem du durch geschickte Züge ...

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• ELAL 526: Ständig müde? Mythen und Wahrheiten über den Schlaf!

  Fühlst du dich ständig müde und ausgebrannt? Du bist nicht allein! Millionen haben Schlafprobleme, aber es sind nicht nur die Stunden, die zählen. Viele Mythen kursieren über das Thema Schlaf, ...

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• ELAL 525: Von Off Track zum Comeback mit Routinen und Zielen wieder durchstarten

  Du fühlst dich verloren und aus dem Rhythmus gerissen? Wir alle erleben solche Phasen. Ich zeige dir in dieser Folge 8 bewährte Tipps, um wieder auf Kurs zu kommen. Lerne von Anjas Geschichte un...

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• ELAL 524: Von Kaffee ☕️ bis Kyrotherapie 🥶: Dein Einstieg in die Welt des Biohackings

  Stell dir vor, du könntest jeden Tag voller Energie starten und das Beste aus dir herausholen. In dieser Episode tauche ich in die faszinierende Welt des Biohacking ein. Ich beleuchte, was wirkl...

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• ELAL 523: Wie ich als Produktivitätstrainer durch den Tag gehe: Vom Morgenritual ⏰ bis zur Börse 💹

  Läuft dir manchmal die Zeit davon? Ich lade dich ein, meinen Alltag als Produktivitätstrainer zu entdecken. Erfahre, wie ich früh aufstehe, mich auf meine wichtigsten Aufgaben konzentriere, an d...

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• ELAL 522: Blueprint: So verwandelst du Probleme in Chancen

  In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Labyrinth der Probleme. Statt weniger Probleme zu wünschen, stelle ich eine neue Perspektive vor: Wünsche dir mehr und bessere Fähigke...

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• ELAL 521: Langfritige anstatt kurzfristiger Befriedigung: Wie du dein Gehirn trainierst!

  In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch die tiefsten Winkel unseres Gehirns. Zusammen untersuchen wir, wie unser Verlangen nach sofortiger Befriedigung uns oft daran ...

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• ELAL 520: Wie du Grenzen sprengt 🔥 und dein volles Potential ausschöpfst!

  In dieser Folge gehe ich über die Grenzen der Willenskraft hinaus und enthülle weitere Hebel, die du drehen kannst, um deine persönliche Leistung zu steigern. Von der Macht der Gewohnheiten über...

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