Episoden Archiv

• ELAL 541: Autopilot an, Effizienz an: Wie Routinen dein Arbeitsleben verändern

  Hast du dich je gefragt, wie du deine Produktivität steigern und gleichzeitig ein besseres Arbeitsklima schaffen kannst, ohne in die Falle des Burnouts zu tappen? In dieser Podcast-Episode tauch...

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• ELAL 540: Werde die stärkste und erfolgreichste Version von dir selbst!

  In dieser fesselnden Episode spreche ich mit Dennis und Wolfgang, den visionären Gründern von Soziale Matrix. Wir tauchen tief ein in ihren Ansatz, der Menschen befähigt, die stärkste und erfolg...

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• ELAL 539: 12 Hacks für ein effektives Gesundheitsmanagement

  Entdecke in dieser Episode, wie ich meinen Alltag mit 12 Gesundheits-Hacks optimiere, die einfach umzusetzen sind und einen echten Unterschied machen können. Ich gehe auf natürliche Weisen ein, ...

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• ELAL 538: Nutrigenomik - Wechselwirkung zwischen Ernährung und Genen

  Die Nutrigenomik ist ein wissenschaftliches Feld, das sich mit den Wechselwirkungen zwischen Ernährung und Genen befasst. Ziel ist es, personalisierte Ernährungsempfehlungen auf Basis des geneti...

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• ELAL 537: Smartphone-Produktivität

  In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine Reise, dein Smartphone von einem Ablenkungstool zu deinem persönlichen Produktivitäts-Coach zu transformieren. Ich teile persönliche Anekdot...

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• ELAL 536: 10 bescheuerte Gründe für Aufschieberitis

  Kennst du das Gefühl, Dinge immer wieder aufzuschieben? Heute tauche ich tief in die Geheimnisse der Aufschieberitis ein. Gemeinsam werfen wir einen Scheinwerfer auf die zehn Hauptgründe des Auf...

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• ELAL 535: Resilienz - aus schwierigen Situationen schnell erholen

  In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Resilienz und Stressmanagement. Ich spreche mit dem Resilienztrainer Karl Allmer darüber, was Resilienz überhaupt bedeutet und warum es wichtig ist, bere...

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• ELAL 533: Die besten Techniken zur Verhaltensänderung

  In dieser Episode tauche ich in die tiefen Geheimnisse hinter den effektivsten Gewohnheiten ein. Basierend auf dem Buch "Atomic Habits", ergründe ich die vier grundlegenden Gesetze der Verhalten...

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• ELAL 532: Warum manche Gewohnheiten funktionieren und andere nicht

  In dieser Episode tauche ich in die tiefen Geheimnisse hinter den effektivsten Gewohnheiten ein. Basierend auf dem Buch "Atomic Habits", ergründe ich die vier grundlegenden Gesetze der Verhalten...

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• ELAL 531: Die Magie des Prozesses

  In dieser Folge entführe ich dich in die Welt der Zielsetzung und zeige dir den Nr. 1 Hack, den selbst Athleten nutzen. Hast du dich jemals gefragt, wie du deinen Fokus von Ergebnissen weg und h...

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