Teamführung ist etwas, dass prinzipiell schon nicht einfach ist. Besonders herausfordernd ist es aber, wenn alle Team-Mitglieder im Home-Office sitzen und von zuhause aus Arbeiten müssen. Daher habe ich mich mit Thomas Oberrauner zu diesem Thema unterhalten.  Unter anderem haben wir über Führung im Home Office, Vertrauen & Überwachung, sowie über Verständnis gegenüber der Situation der Mitarbeiter geplaudert. Und noch über einiges mehr!

Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/414

Von meinen Klienten höre ich immer wieder die Ausrede: "Thomas so diszipliniert wie du bin ich nicht!". Wer mich genauer kennt der weiß aber, dass ich nur in gewissen Bereichen sehr diszipliniert bin. Wer will schon ein Roboter sein und ständig hochdiszilpliniert herumlaufen. Ich nicht.

In diesem Video verrate ich dir wie ich meine Balance zwischen Disziplin und Vergnügen finde und wie du das auch kannst. Am Ende des Videos verrate ich dir meine Formeln dafür und du erhältst auch 2 Tool-Tipps!

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Video "9 Apps mit denen ich in den Tag starte": https://youtu.be/YpN23CR_3Jc
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Martin arbeitet bei der AOK im "betrieblichen Gesundheitsmanagement", hat zum Thema "Gesunde Arbeit im Home-Office" am Institut für Arbeitsmedizin in Magdeburg promoviert und hat nebenberuflich einen Podcast (SchnellEinfachGesund) am laufen. Grund genug ihm dazu auszuquetschen, wie man Homeoffice und Gesundheit unter einen Hut bekommt.

Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: http://www.blinkist.de/effizient

Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/412

Das beste Tool hilft dir nichts, wenn du es nicht richtig einzusetzen weißt. Was du brauchst ist einen Workflow, bzw. eine Strategie. Deswegen stelle ich dir heute jenen Workflow vor, mit dem ich meine Aufgaben abarbeite. Jenen Workflow, mit dem ich es schaffe an 4 von 5 Tagen meine Todo-Liste am Ende des Tages komplett abgearbeitet zu habe.

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- Monatsplaner herunterladen: https://www.selbst-management.biz/monat/
- Video zum ToDoist-Workflow: https://youtu.be/98h3JxAXcqc
- Zeigarnik-Effekt (Podcast-Folge 270): https://www.selbst-management.biz/stoerende-gedanken-loswerden/
- Wochen- & Tagesplanungs-Sprint: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/

Die Belastung am Arbeitsplatz ist in den letzten Jahren mehr und mehr gestiegen. Das führt zu vielen Problemen für MitarbeiterInnen aber natürlich auch für Unternehmen und Teams. Höchste Zeit also, etwas dagegen zu unternehmen. Arbeitspsychologin Mag. Veronika Jakl, eine Expertin für Präventionsmaßnahmen, gibt uns im Podcast-Interview spannende Tipps und Infos, wie die Belastung wieder zurückgeschraubt werden kann.

Zu den Shownotes: https://selbst-management.biz/410

Im Buch "Wie du die Dinge erledigt bekommst" beschriebt David Allen die GTD Methode. In dieser Podcastfolge sehen wir uns die Vor- und Nachteile dieser Methode an und ich werde dir verraten für wem diese Methode am ehesten geeignet ist.

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In diesem Interview erzählt Rhetorik Profi Wladislaw Jachtchenko, wie du dich online von deiner besten Seite präsentierst. Von Bild und Ton, über Körpersprache, Mimik und Gestik sprechen wir über alle wichtigen Punkte in diesem Bereich. Außerdem verrät Wlad einige Insidertricks, die du auf keinen Fall verpassen solltest.

Shownotes: https://selbst-management.biz/408

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Es ärgert mich, es ärgert mich wirklich massiv! Es gibt einen Bereich im Zeit- & Selbstmanagement über den die meisten Menschen nur sehr herablassend sprechen. Und das ist nicht nur traurig, sondern ein großer Fehler! Welcher Bereich das ist und wie du ihn am besten für dich nutzt, davon handelt diese Podcastfolge.

Sponsor dieser Podcastfolge ist Blackroll. Mit dem Gutscheincode EFFIZIENT15 kannst du 15% auf deinen Einkauf sparen. Hier geht es zu den Produkten von Blackroll: http://blackroll.com/elal

Hier geht es zum Digital-Planer und zu den versprochenen Screenshots: https://www.selbst-management.biz/digital-planer-uebersicht/

Schlaf ist ein Thema, das von vielen Menschen leider immer noch sehr stiefmütterlich behandelt wird. Mein Interviewpartner in dieser Podcastfolge, Chris Klein hat sich sehr intensiv mit dem Thema Biohacking und im speziellem dem Schlaf auseinandergesetzt.  Wir plaudern über das Tracking von Schlaf und du erhältst natürlich auch Tipps und Tricks wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

- Brain-Effect Sleep Spray (mit dem Code THOMAS20 20% auf deinen ersten Einkauf sparen):  https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray
- Shownotes: https://selbst-management.biz/406

Wenn du diesen Podcast zeitnah hörst, dann sind wir Ende Q1 2021. Ein Großteil der Menschen haben zu diesem Zeitpunkt ihre Jahres-Ziele schon wieder aus den Augen verloren, bzw. sie sind ins Stocken geraten. Was du dagegen tun kannst und wie du wieder Fahrt aufnimmst, das besprechen wir in dieser Folge.

Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic
Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du
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