00:00:00: Du schreibst deine Mail in dreizig Sekunden, die dich früher zehn Minuten gekostet hätte.

00:00:05: Du lässt dir ein Konzept entwerfen eine Analyse zusammenfassen, eine Entscheidung vorstrukturieren und bist schneller fertig als jemals zuvor.

00:00:15: nur wenn dich jemand zwei Tage später fragt was da eigentlich drin stand dann wirst du still.

00:00:22: Forscher am MIT haben genau dafür einen Namen gefunden und sie nennen es kognitive Schulden.

00:00:28: Es ist das selbe Mechanismus wie bei einem Kredit.

00:00:31: Du bekommst die Leistung sofort, die Rechnung kommt aber später anhand der Zinsen.

00:00:36: In dieser Folge geht es nicht darum KI zu verteufeln.

00:00:39: Ich nutze sie selbst täglich und offen ehrlich ich will sie auch nie wieder hergeben Keine Frage!

00:00:44: Es geht aber um die Unterscheidung die darüber entscheidet ob KI dich stärker oder schwächer macht.

00:00:51: Nutzt du sie als verstärker?

00:00:53: Oder nutzt du Sie als Ersatz?

00:00:55: Du bekommst für mir ein einfaches Drei-Zonen-Modell, mit dem du jede Aufgabe in fünf Sekunden entscheidest was du abgibst und was du niemals abgeben darfst.

00:01:06: Und damit Hallo und herzlich willkommen in dieser Podcast Folge!

00:01:12: beginnen wir gleich einmal mit Abschnitt eins.

00:01:15: Und Abschnitt Eins lautet was kognitive Schulden wirklich sind und die Definition auf den Punkt gebracht, lautet schlicht und einfach die Lücke zwischen dem was du mit KI kannst und dem was Du ohne sie noch kannst.

00:01:30: Und der entscheidende Punkt ist diese Lücke ist unsichtbar so lange alles funktioniert.

00:01:36: Die Anarchie des Kredits, die ich hier nochmal aufgreifen will ist eigentlich sehr, sehr passend.

00:01:41: Es fühlt sich am Tag der Auszahlung großartig an.

00:01:43: Du hast jede Menge Geld auf deinem Chirokonto.

00:01:46: das Problem beginnt beim ersten Zinsdermin und der ist bei kognitiven Schulden leider Gottes nicht im Kalender eingetragen.

00:01:53: Wenn du die Zinsen bei einem Kredit nicht bezahlst meldet sich die Bank sehr schnell.

00:01:56: da brauchst du dir absolut keine Sorgen machen.

00:01:59: Bei kognitivem Schulden meldet es sich aber leider Gottes niemand.

00:02:03: Und ja, da gibt es eben diese MIT-Studie die ich vorhin schon zitiert habe als Beleg.

00:02:08: Vierundfünfzig Teilnehmer, drei Gruppen – eine Gruppe darf nur mit dem Kopf arbeiten, einer Gruppe kann zusätzlich der Suchmaschine nutzen und eine Grupper darf mit KI arbeiten.

00:02:18: Über achtzig Prozent der KI-Gruppe konnten direkt nach dem Schreiben keinen einzigen Satz aus dem eigenen Text korrekt zitieren.

00:02:28: Unter noch spannenderer Teil, als die KI-Gruppe später ohne Hilfsmittel schreiben musste war die Gehirnaktivität schwächer als bei denen von Anfang an selbst gearbeitet haben.

00:02:39: Die Schwäche blieb auch wenn das Werkzeug weg war.

00:02:49: und zur Klarstellung damit hier niemand aussteigt.

00:02:52: Das heißt nicht KI macht dich dumm!

00:02:56: Wenn du nicht selbst durchdenkst, gehört nicht dir.

00:03:03: Und das ist ein wichtiger Punkt den man hier definitiv unterscheiden muss.

00:03:06: Deswegen switchen wir gleich rüber in Abschnitt zwei und schauen uns an warum du es dir nicht merkst.

00:03:13: Das Gefühl drückt KI-Nutzung fühlt sich flüssig an interpretiert unser Gehirn als Kompetenz.

00:03:22: Wenn du zum Beispiel so jemanden beim Klavierspielen zuschaust, dann hast Du das Gefühl, dass könntest Du auch!

00:03:28: Aber allerdings nur bis Du Dich hinsetzt, zumindest ist es in meinem Fall so.

00:03:31: Also dann denke ich, dass definitiv nicht mehr.

00:03:34: Und der zweite Grund?

00:03:35: Die Rechnung kommt halt nie im gleichen Moment.

00:03:37: Sie kommt dann halt im Kundengespräch, dass Du mit KI vorbereitet hast und dass Du halt doch nicht genau kennst, indem du plötzlich frei argumentieren kannst oder freie Argumente argumentieren musst besser gesagt und es aber nicht kannst.

00:03:51: Ja oder in der Rückfrage im Meeting die Informationen die Du ins Dokument geschrieben hast mittels KI diese dann schlicht und einfach nicht beantworten kannst.

00:04:02: Und das sind nur zwei ja weniger dramatische Gründe.

00:04:05: Es könnte noch viel dramatischere geben.

00:04:08: Das Check Frontier Phänomen aus einer anderen Studie, nämlich vom BCG besagt bei Standardaufgaben sind KI-Nutzer deutlich besser.

00:04:17: Bei Aufgaben die außerhalb des Erwartbarn liegen schneiden sie schlechter ab als die Vergleichsgruppe weil sie das Ergebnis nicht mehr prüfen können.

00:04:26: und die bittere Beunte lautet schlicht und einfach es betrifft besonders die Fegen.

00:04:33: wer KI intensiv nutzt baut am schnellsten ab und merkt es aber leider Gottes zuletzt Ja, also die Frage ist nicht KI ja oder nein.

00:04:44: Die Frage ist KI.

00:04:46: wofür setze ich sie eigentlich ein?

00:04:49: Und deswegen habe ich dir auch das drei Zonenmodell mitgebracht dass sich die hier näher bringen will.

00:04:56: Zoner eins ist relativ einfach.

00:04:57: Aufgaben ohne schlechtes Gewissen, also alles was dich nichts lehrt, alles was sich nicht jemand prüft wie zum Beispiel Formatierungen, wie Recherche-Vorsorzierung, Vitaminvorschläge, Transkripte, Übersetzungen erste Rohfassungen von Standardtexten von Meos und was es dann noch immer in deinem Berufsumfeld gibt.

00:05:16: das ist alles zoner eins.

00:05:19: Zoner zwei bedeutet Verstärken nicht ersetzen.

00:05:23: Das ist alles, wo du selbst denkst und die KI dich fordert statt bedient.

00:05:30: Und hier liegt der gravierende Unterschied – die KI soll dich herausfordern und sie soll dich nicht bedienen!

00:05:37: Und hier in dieser Zone zwei gilt die Denk-Zuerstregel.

00:05:40: Erst deine eigene Antwort und dann die KI und nie umgekehrt.

00:05:45: Erst dein eigenes Konzept.

00:05:47: Ich habe dir zum Beispiel einen Prompt hier vorbereitet oder zwei Prompts, die du nutzen kannst um genau das zu machen.

00:05:58: Prompt eins Das ist meine Position.

00:06:01: dann legst du deine Position da und dann sagst Du zerlege.

00:06:05: sie.

00:06:06: nennen mir die drei stärksten Gegenang argumenten und dem Punkt an dem ich mich am wahrscheinlichsten erre Oder prompt vorschlag zwei ich erkläre dir jetzt das konzept in meinen Worten frag nach wo meine Erklärung lücken hat.

00:06:21: Und damit nutzt du die KI als Sparringspartner, du denkst zuerst?

00:06:26: Du verstärkst das und lernst durch die Antworten der KI dein Denken noch präziser zu gestalten was ein massiver Vorteil ist!

00:06:36: Ja, und dann haben wir noch Zonen Nummer drei.

00:06:37: In dieser Zone Nummer drei geht es darum, Dinge niemals abzugeben – deine Entscheidungen, deine Positionierung, deine Beziehung alles wofür du im Leben gerade stehen musst.

00:06:47: Die KI darf da auch Optionen liefern aber die Wahl am Ende in diese Zone drei trifft immer zu.

00:06:53: Das ist einmal ganz wichtig!

00:06:55: Und der praktische Filter in fünf Sekunden lautet schlicht und einfach indem Du die Frage stellst muss ich das in vier Wochen ohne Vorbereitung erklären können.

00:07:06: Wenn das so ist, dann unbedingt Zone zwei oder Zone drei natürlich.

00:07:11: Wenn nein, dann Zone eins!

00:07:14: Und ein erdlicher Zusatz, den ich hier auch noch geben will.

00:07:17: Die meisten Menschen behandeln leider Gotteszone zwei Aufgaben wie Zone eins Aufgaben und genau da entstehen die Schulden.

00:07:24: also Versuch wirklich herauszufinden durch Achtsamkeit auch und durch die Fragen oder durch die Frage muss sich das in vier Wochen ohne Vorbereitung noch erklären können heraus zu finden welche Zone das tatsächlich ist und dann Gefühl für die Zonen sozuentwickeln.

00:07:41: ja und wenn du die Schuld schon aufgebaut hast die kognitiven Schulden.

00:07:45: Was dann?

00:07:46: Ja, da gibt es das Rückzahlungsprogramm dass ich dir hier natürlich auch noch vorstellen will.

00:07:50: logischerweise Die Verifikationspflicht zum Beispiel.

00:07:54: nichts geht raus was du nicht mit deinen eigenen Worten zusammenfassen kannst.

00:07:58: Einsatz reicht davon kommen aus aber er muss von dir kommen ganz ganz wichtig.

00:08:02: Idealerweise sind's natürlich zwei drei vier oder fünf Sätze.

00:08:05: in der Zusammenfassung kommt natürlich auch darauf an wie groß das Ding ist was daraus geht.

00:08:09: Oder der KI-freie Block auch.

00:08:12: Ein fixer Zeitraum pro Woche, in dem du eine anspruchsvolle Aufgabe komplett selbst machst!

00:08:18: Nicht als Prinzip treuer sondern als Training – denn das ist ja wie ein Muskel den du hier verlierst.

00:08:23: Wenn du ins Fitnesscenter gehst und deinen Bezett trainierst dann wächst er, wächst Er.

00:08:28: Und wenn du plötzlich aufhörst den zu trainieren, dann verkümmert er immer mehr und mehr.

00:08:32: Oder vielleicht eine andere Analogie, ein Bergführer der jedes Mal mit Hubschrauber zum Berg oder zum Gipfel rauffliegt und sich darauf fliegen lässt weil es natürlich viel viel angenehmer ist.

00:08:43: Wenn er aber fünfhundert mal oder zwei Jahre mit dem Hubsschrauber geflogen ist und dann ist der Hubscherber nicht mehr da, dann wird er den Weg hinauf wahrscheinlich nicht mehr aus freien Stücken schaffen, weil ihm einfach die Kondition und vielleicht auch das schon das noch hauerte Drittfestigkeit das Wissen was auch immer weil ihm das halt einfach fehlt.

00:09:00: Also KI-freie Blöcke, definitiv ebenfalls wichtig.

00:09:04: Und dann vielleicht noch der Selbsttest.

00:09:06: Erklär dir einmal pro Woche selbst oder jemand anderen etwas das die KI für dich arbeitet hat.

00:09:13: Vollkommen frei und ohne Unterlagen!

00:09:16: Das Stott zeigt dir dann wie hoch dein Stultenstand am Ende des Tages ist.

00:09:20: Vielleicht noch eine ganz wichtige Aufgabe die ich dir hier zum Ende noch mitgeben will... Die Zone Drei Liste schreibt ihr auf welche Dinge im Beruf, welche Dinge in Privat leben.

00:09:34: Die willst du, welche Du niemals an die KI abgeben willst und hängt das sichtbar auf.

00:09:39: Das ist glaube ich der wichtigste Punkt!

00:09:42: Und dann der Realitäts-Check – dass kostet Dich Zeit?

00:09:46: Ja natürlich wenn Du Dich voll und ganz von der KI bedienen lässt.

00:09:50: Dann ist es natürlich viel viel angenehmer, besser.

00:09:53: Du bist auch viel viel schneller aber Du solltest diese Zeit freiwillig investieren Denn später kommt dir das zu Gute.

00:10:01: Definitiv!

00:10:02: Denn wenn die KI irgendwann alles für dich machen kann, dann bist du durch KI ersetzbar und das ist das Letzte was du willst.

00:10:09: Wenn du dagegen noch selbst deinen Konzept Erzeugungsmuskel, deinen Entscheidungsmuskeln all das regelmäßig trainierst, dann wirst Du nicht ersetzba sein.

00:10:19: Das ist definitiv so.

00:10:21: Vielleicht kennst Du jemanden Für den diese Podcastfolge spannend ist, dann freue ich mich wenn du die Podcastfolger mit der betreffenden Person teilst.

00:10:27: Großes Dankeschön von mir denn damit hilfst du mir diesen Podcast bekannter zu machen und vielleicht kommt ja auch ein Dankeschönen von der Betreffendentperson zurück.

00:10:34: In diesem Sinne nochmals Danke!

00:10:36: Also was sind die Kernbotschaften dieser Podcastfolgen?

00:10:40: KI macht dich schneller in dem was Du kannst Schwächer in dem Was Du Überlässt.

00:10:47: Die Entscheidung Was in welche Kategorie fällt, ist deine wichtigste Produktivitätsentscheidung der nächsten Jahre.

00:10:54: Als Sofortmaßnahme nimm die nächste Aufgabe bei der du die KI zugreifen willst.

00:11:00: schreib vorher drei Stichpunkte oder deiner eigene Antwort und frag dann erst die KI.

00:11:07: diese neunzig Sekunden und selbst wenn es fünf Minuten sind unterscheiden zwischen Verstärkung durch KI oder Ersatz von dir durch KI.

00:11:19: Ja und wenn du dazu mehr erfahren willst, wir plaudern wöchentlich in der Office Hour über die KI und was du damit machen kannst.

00:11:26: Wir tauschen da generell alle prompt aus!

00:11:28: Wir machen generelle Dinge damit... Wenn du da Lust hast reinzukommen dann lade ich dich recht herzlich ein in die Selbstmanagement Rocks Masterclass.

00:11:35: den Link findest Du in den Show Notes.

00:11:38: Schau dir das sehr gerne an.

00:11:40: Da haben wir wöcherlich mit dem Thema zu tun und ja es geht immer weiter.

00:11:45: Wir werden da nicht nachlassen und wir werden immer am neuesten Stand bleiben.