Stressbewältigung wird immer wichtiger. Wenn der Chef ruft, das Telefon klingelt, der Kollege gerade jetzt etwas besprechen will und wichtige Unterlagen zur knappen Deadline fertig sein müssen, dann geraten wir in Stress. Alles scheint gleichzeitig auf uns einzuprasseln und plötzlich wissen wir nicht mehr, wo uns der Kopf steht. Das muss nicht sein und daher bekommst du in dieser Folge 5 Tipps zur Stressbewältigung.

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Biohacks oder Biohacking ist im Moment in aller Munde. Ich kenne Menschen die sind ständig auf der Suche nach Hilfsmitteln, um ihr Leben zu optimieren. Leider vergessen die meisten auf die Basics und werden daher, trotz unzähliger Biohacks die sie anwenden, nie erfolgreich. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über die Grundlagen.

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Chris Schuppner hat gemeinsam mit Jonathan Laufer einen der größten deutschsprachigen Youtube-Kanäle am laufen. Wie es dazu gekommen ist, worauf die beiden in ihrer Teamarbeit setzen, welche Produktivitäts-Tools Chris empfiehlt und vieles mehr, hörst du natürlich im Interview.

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Ich kann nicht mehr, zu dieser Erkenntnis kommen immer mehr Menschen in unserer heutigen Gesellschaft. Ich kann nicht mehr, beginnt meistens mit einem leisen Gefühl der Unzufriedenheit, geht weiter in die Überforderung und irgendwann sind die Batterien leer. Wie du deine Batterien wieder aufladen kannst und es zukünftig gar nicht mehr so weit kommen lässt, genau darum dreht sich diese Podcast-Folge.

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Katrin ist Lehrerin an einer Schule in Bonn und hat dort das Digital-Labor in den Unterricht implementiert. Dort werden Schüler geschult die digitalen Medien richtig zu nutzen und zu ihrem Vorteil einzusetzen. Katrin erzählt wie der Unterricht abläuft, welche Tools, Apps und Programme sie nutzen und was Eltern oder Lehrer tun können, um ihre Schützlinge im digitalen Lernen zu unterstützen. Diese Podcastfolge richtet sich an Lehrer, Eltern, Betreuungspersonen und Schüler die sich für das digitale Lernen interessieren.

Zum Artikel: http://selbst-management.biz/335

Ich bin ja ganz automatisch morgens voller Energie und Tatendrang. Aber ich kenne in meinem Umfeld auch viele Menschen, die morgens Probleme damit haben in die Gänge zu kommen. Daher bin ich Martin Krowicki sehr dankbar, dass er als Gastredner jede Menge Tipps und Tricks raushaut.

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Wir haben leider eine vollkommen falsche Vorstellung von Fortschritt in unseren Köpfen gespeichert. Fakt ist, dass die stärksten Ergebnisse fast immer zeitverzögert passieren. Das setzen von Zielen bringt tatsächlich gar nicht so viel, wie die meisten Menschen denken. Es gibt gibt einen Faktor der viel wichtiger ist und das sind die Systeme die du bauen musst. Warum das so ist und wie du deine Systeme bauen kannst, dazu erfährst du im Video mehr.

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Link zum Video bei Youtube: https://youtu.be/cwFaBHYYYI0

Wir Menschen versuchen immer große Veränderungen vorzunehmen und scheitern meistens damit. Dabei ist es nicht nur viel einfacher kleine Veränderungen vorzunehmen, sondern es ist auch effizienter. Im Video zeige ich dir wie du durch eine kleine Änderung eine 37-fache Steigerung erreichen kannst.

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Link zum Video bei Youtube: https://youtu.be/2Bd9YUYg-NQ

Das Britische Radteam hat Seit 1908 keine Goldmedaillie bei olympischen Spielen gewonnen und seit 110 Jahren hat kein britischer Fahrer die Tour de France gewonnen. Dann kam Dave Brailsford als sportlicher Leiter.

Die Folge: Das britische Radteam wurde zum Seriensieger bei Olympia und bei der Tour de France. Aber wir zur Hölle nochmal hat er das nur gemacht? Die Antwort erhältst du in dieser Podcast-Folge.

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Link zum Video bei Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=FrKS55Z_pZ8

Was sind die vier Stufen der Kompetenz? Welche Herausforderungen warten dabei auf dich? Wie meisterst du diese vier Stufen der Kompetenz schnell und einfach? Welchen Mehrwert bringt es dir, diese Herausforderungen zu meistern? All diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcast-Folge.

Der Artikel zum Podcast: http://selbst-management.biz/330
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