Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
Der Selbstmanagement Podcast
Episoden Archiv
-
ELAL 515: Die Fesseln der Dauerüberlastung sprengen
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Dauerüberlastung ein. Ich beleuchte, wie Überlastung in einem Lebensbereich beginnt und sich dann auf andere ausbreitet. Wir sprechen über Anzeichen...
Audio herunterladen: MP3
-
ELAL 514: Deine Worte, dein Weg: Das 1:4 Geheimnis zu effektiver Kommunikation
In dieser Episode nehme ich dich auf eine Reise durch die Welt der Kommunikation, die für mich eine mit vielen Stolpersteinen war. Wir tauchen tief in die Kunst des aktiven Zuhörens ein, erkunde...
Audio herunterladen: MP3
-
ELAL 513: Effizient und Erfolgreich: Praktische Strategien zur Selbstreflexion
In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Selbstreflexion ein, dem ultimativen Werkzeug für Erfolg und Effizienz. Ich gehe über das hinaus, was ich in meiner früheren Episode ELAL 502 geteilt...
-
ELAL 512: Die Kunst der Zielsetzung 🎯
In dieser Folge tauchen wir tief in die Thematik der Zielsetzung ein. Wir erkunden, warum unklare Ziele und Erwartungen häufig zu Frustration und Misserfolgen führen und wie du diesen Fallstrick...
-
ELAL 511: Die Kunst der Fokussierung 🔍️: Strategien gegen Ablenkungen und Störungen
In dieser Podcastfolge besprechen wir die Herausforderungen, sich im Jahrhundert der Ablenkungen auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du erfährst die drei Arten von Störungen und wie du verschi...
-
ELAL 510: Stressbewältigung: So trainierst du deinen Stressmuskel
In dieser spannenden Podcastfolge erfährst du, wie du Stress als Muskel betrachten und gezielt trainieren kannst, um besser mit Belastungen umzugehen. Lerne den Unterschied zwischen Eustress (po...
-
ELAL 509: Die Blueprint zu wahrer Selbstdisziplin
In dieser Podcast-Folge erfährst Du, wie Selbstdisziplin und Willenskraft Deine Lebenszufriedenheit beeinflussen und wie Du sie steigern kannst. Lerne die Bedeutung von Schlaf und Ernährung für ...
-
ELAL 508: Besser Planung & Priorisieren (eine Anleitung!)
Viele Menschen haben aufgehört zu planen, weil es ja ohnehin nicht funktioniert! Aber warum funktioniert es denn nicht? Wir sehen und sie größten Probleme und Herausforderung beim Thema Planung ...
-
ELAL 507: #nurprobleme - Wie sehr bist du betroffen?
In dieser Podcastfolge stelle ich dir die 10 größten Selbstmanagement-Probleme vor. Wir werden uns ansehen woher sie kommen, wie sehr du möglicherweise betroffen bist und wie sehr es dich einsch...
-
ELAL 506: Mit nur 9 Minuten täglich sein Leben positiv und Nachhaltig verändern
Dr. Ben Baak ist einer der bekanntesten Speaker, wenn es um das Thema positiv und nachhaltig das Leben durch Sport & Co zu verändern geht. Ich durfte Ben schon vor einigen Jahren auf der Büh...