Episoden Archiv

• ELAL 535: Resilienz - aus schwierigen Situationen schnell erholen

  In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Resilienz und Stressmanagement. Ich spreche mit dem Resilienztrainer Karl Allmer darüber, was Resilienz überhaupt bedeutet und warum es wichtig ist, bere...

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• ELAL 533: Die besten Techniken zur Verhaltensänderung

  In dieser Episode tauche ich in die tiefen Geheimnisse hinter den effektivsten Gewohnheiten ein. Basierend auf dem Buch "Atomic Habits", ergründe ich die vier grundlegenden Gesetze der Verhalten...

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• ELAL 532: Warum manche Gewohnheiten funktionieren und andere nicht

  In dieser Episode tauche ich in die tiefen Geheimnisse hinter den effektivsten Gewohnheiten ein. Basierend auf dem Buch "Atomic Habits", ergründe ich die vier grundlegenden Gesetze der Verhalten...

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• ELAL 531: Die Magie des Prozesses

  In dieser Folge entführe ich dich in die Welt der Zielsetzung und zeige dir den Nr. 1 Hack, den selbst Athleten nutzen. Hast du dich jemals gefragt, wie du deinen Fokus von Ergebnissen weg und h...

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• ELAL 530: Dein unfairer Vorteil

  In dieser Episode tauche ich tief in das Konzept des "unfairen Vorteils" ein und enthülle, wie du deine individuellen Stärken strategisch nutzen kannst, um Erfolg zu erzielen. Es geht nicht nur ...

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• ELAL 529: Wie du dir alles was du lernst auch merkst!

  Hast Du das Gefühl, Wissen verflüchtigt sich zu schnell? Ich kenne das! In dieser Folge enthülle ich 7 effektive Methoden, um das Gelernte länger im Gedächtnis zu behalten. Erfahre mehr über das...

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• ELAL 528: Die Kunst, ungeliebte Aufgaben zu bewältigen

  Hast du auch diese Aufgaben, die ewig auf deiner To-Do-Liste verweilen? Ich kenne das nur zu gut und nenne sie “Drecksaufgaben”. In dieser Episode teile ich wirkungsvolle Strategien, wie du solc...

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• ELAL 527: Spielerisch produktiv: Gamification-Techniken für deinen Alltag!”

  In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der Gamification im Zeitmanagement. Stell dir vor, dein Tag wäre ein fesselndes Spiel, bei dem du durch geschickte Züge ...

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• ELAL 526: Ständig müde? Mythen und Wahrheiten über den Schlaf!

  Fühlst du dich ständig müde und ausgebrannt? Du bist nicht allein! Millionen haben Schlafprobleme, aber es sind nicht nur die Stunden, die zählen. Viele Mythen kursieren über das Thema Schlaf, ...

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• ELAL 525: Von Off Track zum Comeback mit Routinen und Zielen wieder durchstarten

  Du fühlst dich verloren und aus dem Rhythmus gerissen? Wir alle erleben solche Phasen. Ich zeige dir in dieser Folge 8 bewährte Tipps, um wieder auf Kurs zu kommen. Lerne von Anjas Geschichte un...

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