00:00:00: Der Morgen fühlte sich für Martin wie ein kleiner Sieg an.

00:00:03: Seine Nicht-Stören-Zeiten vom Vortag hatten überraschend gut funktioniert.

00:00:08: Ein paar Kollegen hatten skeptisch geschaut, aber niemand hatte seine geschlossenen Türzeiten in Frage gestellt.

00:00:14: Doch als er sich nun an eine größere Aufgabe setzte, schlich sich ein anderes Problem ein.

00:00:19: "Focus, Martin, Fokus!" murmelte er zu sich selbst, während er den Bildschirm anstarnte.

00:00:26: Doch anstatt zu arbeiten, wanderten seine Gedanken.

00:00:29: "Was gab es heute wohl zum Mittagessen? Sollte er die Pflanzen im Wohnzimmer gießen,

00:00:34: oder war der Abfluss in der Küche wieder verstopft?"

00:00:36: "Oh je!"

00:00:37: Chronos tauchte plötzlich aus dem Laptop auf und schwebte Kopf schüttelnd vor Martin's Nase.

00:00:42: "Du sitzt gerade vor einem Elefanten, oder?"

00:00:45: Martin riss die Augen auf.

00:00:46: "Was? Welcher Elefant?"

00:00:49: "Deine Aufgabe!" sagte Chronos mit einem Grinsen.

00:00:52: "Sie fühlt sich riesig, schwer und kaum bewältigbar an."

00:00:55: "Du weißt, dass du sie angehen musst, aber du kommst nicht rein. Hab ich recht?"

00:01:00: Martin nickte zögerlich.

00:01:02: "Ja, vielleicht, aber was soll ich machen? Ich kann doch nicht zaubern."

00:01:07: Chronos breitete triumphierend die Arme aus.

00:01:09: "Nein, aber du kannst die Pomodoro-Technik ausprobieren."

00:01:13: "Die was?" fragte Martin skeptisch.

00:01:16: "Pomodoro!" wiederholte Chronos und ließ plötzlich einen leuchtende Tomate über seinem Kopf schweben.

00:01:21: "Pomodoro ist italienisch für Tomate."

00:01:24: "Aber keine Sorge, wir kochen nicht. Es ist eine Methode, bei der du in kurzen intensiven Zeitblöcken arbeitest, gefolgt von kleinen Pausen."

00:01:32: Martin hob eine Augenbraue.

00:01:34: "Und wie soll mir das helfen?"

00:01:35: "Kanz einfach!" erklärte Chronos.

00:01:38: "Stell dir vor, du arbeitest 25 Minuten lang nur an einer Sache. Ohne Unterbrechungen, ohne Multitasking."

00:01:45: "Sobald die Zeit um ist, machst du fünf Minuten Pause. Danach geht es weiter mit der nächsten Runde."

00:01:51: vier solcher Blöcke und dann gönnst du dir eine längere Pause.

00:01:56: lehnte sich zurück und runzelte die Stirn. Aber 25 Minuten, das klingt lächerlich kurz.

00:02:02: "Genau das ist der Trick", rief Chronos begeistert. "Es ist kurz genug, dass dein Gehirn nicht

00:02:08: abschaltet und lang genug um etwas zu schaffen und die Pausen geben dir die Chance durch zu atmen,

00:02:14: damit du frisch bleibst." "Mh, machte Martin nachdenklich. Und was, wenn ich mitten im Flow bin,

00:02:20: soll ich dann einfach aufhören?" Chronos grinste. "Nicht wenn du wirklich im Flow bist,

00:02:25: aber oft unterschätzen wir, wie wichtig Pausen sind. Sie verhindern, dass du dich ausbrennst und

00:02:31: geben deinem Kopf Raum Ideen zu verarbeiten. Vertraue mir, es funktioniert." Nach kurzem Zögern

00:02:38: schnappte sich Martin einen Timer und stellte ihn auf 25 Minuten. "Okay, ich probiere es aus,

00:02:44: aber wenn das wieder so ein Ding ist, dass nur in Ratgeberbüchern funktioniert, bist du dran."

00:02:48: "Keine Sorge", sagte Chronos mit einem Augenzwinkern. "Ich habe Pomodoro schon bei Kaisern

00:02:54: CEOs und jetzt auch bei dir getestet und noch niemand hat sich beschwert." Die Minuten

00:03:00: vergingen und Martin war überrascht, wie viel er in der Zeit schaffte. Als der Timer klingelte,

00:03:05: legte er den Stift zur Seite und lehnte sich zurück. "Nicht schlecht", mummelte er. "Nicht

00:03:12: schlecht?", fragte Chronos und schwebte stolz neben ihm. "Das war fantastisch. Und jetzt Pause,

00:03:17: du kannst danach weitermachen." Martin schaute ihn an, doch sein Blick wanderte zu den Aufgaben,

00:03:23: die noch auf ihn warteten. "Weißt du was? Ich mache die Pause später. Ich bin gerade drin."

00:03:28: Chronos nickte zufrieden. "Wie du willst, Martin. Hauptsache, du kommst voran und morgen zeige

00:03:35: ich dir, wie du herausfindest, welche Aufgaben es wirklich wert sind, so viel Fokus zu bekommen."

00:03:40: Chronos verschwand wieder und Martin griff erneut nach seinem Stift. Doch tief in seinem Hinterkopf

00:03:46: blieb eine kleine Unsicherheit. Was, wenn er sich immer wieder bei den falschen Aufgaben

00:03:51: verzettelte.