00:00:00: Hast du schon mal das Gefühl gehabt, du steckst fest zwischen zwei widersprüchlichen Gedanken

00:00:05: und weißt nicht, welchen Weg du gehen sollst?

00:00:08: Stell dir vor, du weißt, dass du auf deine Gesundheit achten solltest, aber irgendwie

00:00:12: landest du doch immer wieder vom Kühlschrank.

00:00:15: Kommt dir das bekannt vor?

00:00:17: In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum diese innere Zerrissenheit, warum wir die erleben

00:00:22: und wie du sie nutzen kannst, um endlich Kontrolle über deiner Entscheidungen zurück zu gewinnen

00:00:28: und damit den Schlüssel für inneren Frieden, aber natürlich auch für deine Produktivität

00:00:33: zu finden.

00:00:34: Und das wird definitiv etwas sein, was sehr, sehr spannend wird.

00:00:38: Lass uns zunächst mit ein paar Beispielen hier beginnen zu kognitiver Dissonanz.

00:00:46: Damit du dir ein wenig ein Bild machen kannst, wie sehr du betroffen bist von kognitiver

00:00:50: Dissonanz auf der einen Seite und auf der anderen Seite, damit das Ganze ein bisschen

00:00:54: praxisrelevanz bekommt hier gleich zu Beginn dieser Podcastfolge.

00:00:58: Ich will dir ein paar Beispiele zunächst mal aus dem Zeit- und Selbstmanagement bringen

00:01:02: und du wirst sicherlich beim einen oder anderen nicken, dass du da auch betroffen bist.

00:01:07: Beispiel Nummer 1, Prokrastination oder Aufschieberitis trotz Deadline-Bewusstsein.

00:01:13: Du weißt, einer Deadline kommt und trotzdem schiebst du die Aufgaben auf.

00:01:17: Du weißt, es wird irgendwann in der Zukunft Stress verursachen und trotzdem schiebst du

00:01:22: die Aufgaben auf.

00:01:23: Das ist ein typisches Beispiel für kognitive Dissonanz aus diesem Bereich.

00:01:28: Oder das Überladen des Kalenders.

00:01:29: Eine Person plant zu viele Termine und Aufgaben ein, obwohl sie weiß, dass da zu Überlastung

00:01:33: führt, obwohl sie weiß, dass das ineffizient ist.

00:01:37: Es nützt nichts, wenn ich meinem Kalender vollknalle und wenn ich meine Aufgabenliste

00:01:40: vollknalle und schon weiß, beim Ausmachen der Termine oder beim Einteilen der Aufgaben,

00:01:44: dass ich das niemals schaffen werde.

00:01:46: Also auch das ein Beispiel, das immer wieder Klientinnen und Klienten machen, logischer

00:01:52: weise.

00:01:53: Oder Multitasking statt Fokussierung.

00:01:55: Jeder Mensch weiß mittlerweile, dass Multitasking nicht produktiv ist, dass Multitasking ganz

00:02:00: im Gegenteil dazu führt, dass du die Aufgaben schlampiger erledigst und dass du mehr Zeit

00:02:05: im Summe für die Aufgaben brauchst.

00:02:07: Und trotzdem wischen wir uns immer wieder, auch ich mische mich Gott sei Dank noch selten,

00:02:12: aber doch ab und zu, wenn ich hier Multitasking betreibe.

00:02:15: Oder nächstes Beispiel, das Ignorieren von Pausenbedarf.

00:02:18: Man arbeitet und arbeitet und arbeitet stundenlang durch ohne signifikante Pausen, obwohl man

00:02:23: weiß, dass Pausen die Produktivität steigern und in Summe die Zeit, die du du Pausen verwendest,

00:02:29: vernachlässigbar ist, durch den Produktivitätsgewinn bei weitem wieder gut gemacht wird und sogar

00:02:35: noch gesteigert wird und trotzdem arbeiten viele Menschen immer und immer wieder durch.

00:02:40: Oder letztes Beispiel aus diesem Bereich Perfektionismus trotz Zeitdruck.

00:02:46: Eine Person strebt nach Perfektion in jeder Aufgabe, obwohl sie genau weiß, dass das

00:02:50: unnötig viel Zeit kostet, dass das zu unnötigen Verzögerungen führt und das ist natürlich

00:02:55: auch etwas was nicht passen kann.

00:02:58: Aber ich habe auch ein paar Beispiele außerhalb des Zeit- und Selbstmanagementgements mitgebracht,

00:03:02: weil das nicht nur ein Thema ist, das das Zeit- und Selbstmanagementgementspädativ,

00:03:05: sondern de facto jeden einzelnen Lebensbereich betrifft.

00:03:09: Da zum Beispiel auch Gesundheit und Ernährung.

00:03:11: Jeder Mensch weiß, dass rauchen gesundheitsschädlich ist, aber trotzdem rauchen noch immer extrem

00:03:17: viele Menschen.

00:03:18: Jeder Mensch weiß, dass Fast-Food, zumindest in großen Mengen oder regelmäßig verzehrt,

00:03:24: gesundheitsschädlich ist.

00:03:25: Trotzdem sind die Fast-Food-Restar aus definitiv immer wieder voll und voll und voll.

00:03:31: Oder Beispiel Umweltschutz.

00:03:32: Eine Person ist überzeugt, dass Umweltschutz wichtig ist, fährt aber trotzdem täglich

00:03:35: mit dem Auto zur Arbeit, obwohl öffentliche Verkehrsmittel verfügbar sind.

00:03:39: Das ist natürlich ein Konflikt-Eininnerer, ganz klar.

00:03:42: Oder Beruf und Karriere.

00:03:44: Wenn ein Mitarbeiter zum Beispiel glaubt, Ehrlichkeit und Transparenz an Arbeitsplatz

00:03:46: sind unheimlich wichtig, lügt aber, um eine Beförderung zu bekommen.

00:03:50: Sicherlich auch der eine oder andere, der das schon gemacht hat.

00:03:54: Oder soziale Beziehungen.

00:03:56: Eine Person hält Freundschaft und Loyalität für enorm wichtig.

00:04:00: Dort spricht sich hinter den Rücken schlecht über einen anderen Freund.

00:04:03: Auch das so.

00:04:05: Oder Konsuverhalten.

00:04:06: Die Personen sind sich bewusst, wenn sie fast festchen kaufen, dass das mindere Qualität

00:04:12: ist, Ausbeutung von Arbeitskräften bedeutet.

00:04:15: Klima schädlich ist und vieles mehr.

00:04:17: Und trotzdem kaufen sie regelmäßig diese billige Kleidung bei Billiganbietern.

00:04:22: Oder Fort- und Weiterbildung.

00:04:24: Ein Student zum Beispiel oder jemand anderer, der lernt, vollkommen egal, weiß, dass er

00:04:27: für eine Prüfung lernen muss.

00:04:29: Entscheidet sich aber trotzdem dafür, Videospiele zu spielen oder ähnliches.

00:04:32: Hatten wir schon.

00:04:33: Oder das letzte Thema, das ich hier bringen will oder das letzte Beispiel, das Thema Finanzen.

00:04:38: Jeder weiß, dass man sparen muss, um finanzielle Sicherheit zu erreichen.

00:04:41: Viele Menschen geben aber trotzdem mehr Geld für unnötige Dinge aus, als sie fast zur

00:04:48: Verfügung haben.

00:04:49: Und das ist dann doppelt schlimm, aber es reicht schon, wenn man Prinzipien für unnötige

00:04:54: Dinge ausgibt.

00:04:55: Und das ist alles kognitiver Dissonanz.

00:04:59: Und jetzt gehen wir ein bisschen hinein, was ist denn diese kognitive Dissonanz genau?

00:05:03: Was ist die Definition?

00:05:04: Was ist das, von dem ich da die ganze Zeit spreche?

00:05:06: Im Prinzip ist es mentales Ungleichgewicht.

00:05:08: Es ist ein ungenemer Zustand, der einfach entsteht, wenn zwei gegensätzliche Kognitionen,

00:05:14: also Gedanken, Überzeugungen oder Wahrnehmungen, gleichzeitig im Kopf präsent sind.

00:05:19: Beispiel Rauchen und das Kennen der Gesundheitsrisiken.

00:05:23: Und das Kernprinzip ist halt, die Menschen streben nach innerer Konsistenz in ihrer

00:05:28: Gedankenwelt.

00:05:29: Und Dissonanz stört diese Harmonie und erzeugt Spannungen und deswegen schleidet dann am

00:05:35: Ende die Lebensqualität.

00:05:36: Menschen, die von vielen dieser kognitiven Dissonanzen befallen sind sozusagen, haben

00:05:42: eine weit schlechtere Lebensqualität als Menschen, die im Gleichgewicht sind, die nach ihren

00:05:47: Überzeugungen leben, die das auch nach außen transportieren und die das dann auch tatsächlich

00:05:51: machen.

00:05:52: Weil was jetzt jemand sieht oder nicht sieht, ist natürlich die eine Sache in der Außenwahrnehmung.

00:05:57: Aber in dir drinnen weißt du genau, wenn du in den Keller gehst, um eine zu rauchen,

00:06:02: zum Beispiel, ja, du bist ein guter Freund von mir, ab und zu mal.

00:06:05: Oder wenn du eine andere Kognitiv für Dissonanz hast.

00:06:08: Für dich, dich selbst kannst du nicht beschressen.

00:06:11: Unmöglich, dich selbst kannst du nicht belügen.

00:06:13: Und deswegen entstehen eben diese mentalen Ungleichgewichte.

00:06:16: Und dieses Phänomen hat durchaus unterschiedliche Relevanz.

00:06:20: Erst jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens natürlich diese kognitiven Dissonanzen.

00:06:24: Also ich glaube nicht, dass es einen Menschen auf diesem Erzball gibt, der noch nie einer

00:06:28: kognitiven Dissonanz unterlegen ist.

00:06:30: Aber dann muss man halt immer schauen, wie alltagsrelevant ist das Ganze.

00:06:33: Sprich, wie es ja beeinflusst zu meiner Entscheidungen, meiner Einstellung und mein Verhalten in vielfältigen

00:06:38: Situationen.

00:06:39: Und dann ist natürlich auch noch wichtig zu wissen, dass es unterschiedliche Intensitäten

00:06:44: dieser Dissonanz gibt.

00:06:45: Das heißt, es ist natürlich sehr, sehr abhängig von der Stärke der widersprüchlichen Kognition

00:06:52: und der persönlichen Bedeutung.

00:06:53: Auch ganz klar.

00:06:54: Jeder Mensch erlebt das unterschiedlich und hat unterschiedliche kognitive Dissonanzen.

00:06:58: Für den einen ist Rauchen und die Gesundheitsrisiken kennen ja auch eine kognitive Dissonanz,

00:07:04: aber eine, die ja jetzt nicht so intensiv verspürt.

00:07:08: Für den anderen ist es ein intensives Problem.

00:07:10: Wichtig ist nur, dass es langfristige Folgen gibt.

00:07:14: Also man nennt das dann auch chronische Dissonanz.

00:07:16: Das kann dann zu mindestens Stress führen, aber auch zu Angst oder zu psychischen Problemen

00:07:21: führen.

00:07:22: Wenn da viele und sehr intensive kognitive Dissonanzen in den Schlummern, dann kann das

00:07:27: durchaus sein.

00:07:28: Jetzt müssen wir uns natürlich auch noch Gedanken machen, wie entsteht so eine kognitive

00:07:32: Dissonanz.

00:07:33: Also es sind natürlich Konflikte zwischen Überzeugungen und Handlungen.

00:07:36: Das heißt, widersprüchliche Einstellungen oder Verhaltensweisen.

00:07:40: Das ist genau das, wie sie entstehen und da gibt es natürlich externe Faktoren.

00:07:43: Das wären jetzt zum Beispiel gesellschaftlicher Druck, gesellschaftliche Normen, Erwartungshaltungen

00:07:49: von Familie, Freunden oder Umfeld, Medien und Werbung.

00:07:52: Also das, dadurch kann kognitive Dissonanz entstehen.

00:07:55: Aber es gibt auch die internen Faktoren.

00:07:57: Zum Beispiel durch deine persönlichen Werte, deine persönlichen Überzeugungen, dein Selbstbild,

00:08:02: deine Identität oder eben emotionale Bindungen oder Erinnerungen.

00:08:06: Auch die können für kognitive Dissonanz sorgen.

00:08:09: Definitiv.

00:08:10: Und bevor wir jetzt anschauen, wie das Gehirn oder wie wir auf kognitive Dissonanz halt

00:08:16: oft reagieren, möchte ich dich einladen diese Podcastfolge zu teilen.

00:08:19: Vielleicht kennst du jemanden, von dem du denkst, er könnte von kognitiven Dissonanzen

00:08:23: betroffen sein und falls dem so ist, dann freue ich mich sehr, wenn du diese Podcastfolge

00:08:29: teilst.

00:08:30: Damit du der Person einen gefallen, mit der du sie teilst.

00:08:32: Mir dust du einen gefallen, weil mein Podcast bekannter wird.

00:08:35: Vielen lieben Dank dafür auch.

00:08:36: Und meistens wer so gute Tipps gibt, der bekommt oftmals auch gute Tipps zurück.

00:08:40: Also es schadet nie den einen an der anderen guten Tipp zu teilen.

00:08:44: Aber von meiner Seite her mal ein ganz ganz großes Dankeschön.

00:08:47: Also Reaktion des Gehirns auf kognitive Dissonanz.

00:08:52: Erstens mal ist es natürlich Unbehagen und Stress.

00:08:54: Das Gehirn empfindet diese kognitive Dissonanz als unangenehm und dadurch ist es einfach

00:09:00: gestresst.

00:09:01: Du hast das, es gibt dann erhöhte Aktivität in Bereichen des Gehirns, vor allem in den

00:09:06: Bereichen, die mit Emotionen und mit Stress assoziiert werden, zum Beispiel in der Amygdala.

00:09:12: Das ist definitiv etwas, was da.

00:09:15: sehr schnell kommt. Und dieser Stress ist oftmals ein unterschwelliger Stress. Also

00:09:21: viele Menschen fragen sich dann, ich bin zu gestresst und weiß eigentlich gar nicht

00:09:24: warum. Überleg mal, welche Kognitive Dissonanzen du hast. Dann könnte da definitiv die Antwort

00:09:29: darin schlummern. Dann reagieren wir natürlich oft mit Rationalisierung. Das heißt, wir

00:09:36: versuchen das Unbehagen, dass diese Kognitive Dissonanz in uns auslöst, einfach zu reduzieren,

00:09:41: indem wir unser Verhalten halt irgendwie rechtfertigen. Die Aktivierung des präfrontalen Quartex,

00:09:48: der für die Entscheidungsfindung und die kognitive Kontrolle verantwortlich ist, wird

00:09:52: da dann sozusagen, ja, das wird aktiviert. Und ja, damit sagen wir dann halt, ja natürlich,

00:09:57: ich weiß schon, ich weiß schon, ich habe die öffentlichen Verkehrsmittel und ich könnte

00:10:01: mit denen auch in die Arbeit. Aber ja, es ist doch irgendwie angenehmer und ich vielleicht

00:10:06: stecke ich mich dann in den öffentlichen Verkehrsmittel mit irgendeinem Grippe oder sonst irgendwas

00:10:09: an und ich bin vielleicht, kann ich da irgendwas anderes im Auto machen und also man versucht

00:10:14: das an einfach irgendwie zu rationalisieren, um sich das dann doch irgendwie zurechtzubiegen.

00:10:19: Meistens muss man ganz ehrlich sagen, gelingt das eher schlecht wie recht. Dann gibt es natürlich

00:10:25: noch Vertränkungen und Verleugnungen. Man kann das jetzt natürlich ignorieren oder minimieren.

00:10:29: Es geht natürlich, das sorgt zwar für temporäre Erleichterung, aber für mich ist es auch

00:10:35: nicht. Also auf dauerhaft wirst du mit Vertränkungen und Verleugnung halt, wie in vielen, vielen

00:10:40: Fällen definitiv nicht weit kommen. Eine Möglichkeit, die weit sinnvoller sein könnte,

00:10:47: wäre die Veränderung der Überzeugung oder der Überzeugungen. Das heißt, du passt deiner

00:10:50: Überzeugungen einfach an deinen Verhalten an und bringst es sozusagen im Einglank. Das

00:10:56: ganze nicht mal kognitive Umstrukturierung und so wird der innere Konflikt aufgelöst.

00:11:01: Jetzt ist das vielleicht aber nicht immer das Gesündeste. Also ich kann jetzt natürlich

00:11:07: sagen, okay, ich habe ein negatives Verhalten und ich passe jetzt einfach an meine Überzeugung

00:11:12: und an das negative Verhalten. Ja, das ist ein Weg, den man gehen kann, um die kognitiven

00:11:17: Dishonanzen loszuwerden. Es wird aber häufig halt das Problem nicht lösen. Das Problem,

00:11:22: dass ungesundes ungesund ist. Das Problem, das Zeitmanagement halt bedeutet, gewisse Dinge

00:11:27: zu tun und gewisse Dinge auch zu unterlassen. Das heißt, das wirst du damit nicht ändern.

00:11:32: Ja, du kannst die Überzeugungen ändern, aber das Ergebnis aus diesen schlechten Gewohnheiten,

00:11:36: aus diesen schlechten Dingen, aus diesem kognitiven Dishonanzen, das wirst du nicht verändern

00:11:41: damit. Du lebst dann zwar damit besser, aber das Ergebnis wird sich nicht verändern und

00:11:46: das wird trotzdem dann am Ende des Tages irgendwann, vielleicht nicht gleich, aber irgendwann

00:11:51: fürs Dress sorgen. Und das ist definitiv auch nicht das, was wir wollen. Also das definitiv

00:11:56: auch nicht das waren. Dann selektive Wahrnehmung und Erinnerung. Also wir bevorzugen dann

00:12:01: Informationen, die die eigenen Überzeugungen bestätigen und ignorieren widersprüchliche

00:12:06: Informationen. Also verzehrte Erinnerungen an Ereignisse, die das eigene Verhalten halt

00:12:11: irgendwie rechtfertigen, wer da im Beispiel. Ich erlebe das momentan oft im politischen

00:12:15: Alltag. Wir sind ja leider Gottes politisch sehr zersplittert und es gibt verschiedene

00:12:20: politische Einstellungen. Und natürlich habe ich auch das eine oder andere Mal eine politische

00:12:24: Diskussion und ich finde es dann halt immer wieder schade, dass dann halt genau solche,

00:12:29: auch bei mir merke ich das selbst, also ich nehme mich da nicht aus, dass ich dann halt

00:12:32: versuche irgendwie diese Informationen, sie mir irgendwie selektive Wahrnehmung zusammen

00:12:37: zu basteln. Und allein das Wissen, dass es das eben gibt, ist schon mal schön, weil dann

00:12:42: denkt man nochmal genauer drüber nach und das ist definitiv etwas, was gut ist. Also

00:12:45: wenn da jetzt nicht nur der Politik oder im politischen Diskussionen, sondern generell

00:12:51: wieder mehr, mehr ja nicht selektive Wahrnehmung, sondern generelle Wahrnehmung oder ich

00:12:55: weiß nicht wie man das anders nennen soll, stattfinden würde wäre das definitiv sehr,

00:12:59: sehr gut. Und dann natürlich Aktivierung des Belohnungssystems. Dass die Reduktion

00:13:04: der Dissonanz kann das Belohnungssystem in Gehirn aktivieren, was zu einem Gefühl der

00:13:09: Erleichterung führt natürlich. Das heißt, das wäre es dann so die sogenannte Dopamin-Ausschütung.

00:13:13: Auch darüber haben wir in diesem Podcast schon das öfteren gesprochen, die als Belohnung

00:13:17: für die Auflösung des inneren Konfliktes dann stattfindet. Aber dazu wie gesagt, muss

00:13:22: ich den inneren Konfliktern eben erst auflösen. Inneren Konflikte haben natürlich sehr,

00:13:29: sehr viele, sehr, sehr viele Konsequenzen. Einerseits natürlich auf die Meinungsbildung,

00:13:34: andererseits natürlich auf die Entscheidungen. Und das ist auch wichtig zu wissen. Und das

00:13:39: sind halt Dinge, da muss ich mich intensiv damit beschäftigen, da muss ich mich intensiv

00:13:44: damit auseinandersetzen. Und vor allem aber hat es auf die verschiedenen Bereiche Einfluss.

00:13:49: Also ich habe ja mehrere Bereiche, in denen ich sage, wo ich denke, wo ich auch sage, aber

00:13:55: wo ich vor allem denke, dass ich doch einiges an Wissen habe. Das ist im Bereich Finanzen,

00:13:59: das ist im Bereich Zeit- und Selbstmanagement natürlich und das ist im Bereich mentaler Stärke.

00:14:03: Und in all diesen Bereichen gibt es diese Kognitiven, diese Nanzen. Auch im Bereich Börse. Das ist

00:14:10: definitiv etwas, wo man dann sagt, okay, ich nehme jetzt zwar alle Nachrichten wahr, also

00:14:16: nehme an, ich besitze eine Akze, ich besitze die Akze von Volkswagen, vollkommen egal,

00:14:21: besitze ich jetzt nicht, aber es ist nur ein Beispiel. Und nehmen wir an, es kommen Nachrichten

00:14:26: zu dieser Akze. Mehrere, dann versuche ich natürlich, weil ich die Akze besitze, die

00:14:31: herauszufiltern, selektive Wahrnehmung, die für meinen Investmentgrund halt die den

00:14:37: unterstreichen und die den unterstützen. Ich versuche aber, die zu ignorieren, die das

00:14:42: genaue Gegenteil davon sind, nämlich die meinen Investmentansatz in Frage stellen. Und damit

00:14:47: habe ich eine Kognitive Dissonanz. Und das schlechteste, was man tun kann, ist diese Kognitive

00:14:52: Dissonanz, dass die da ist und dass man vielleicht sogar noch, dass das vor allem in der Geldernlage

00:14:57: war. Gerade da ist es so ein schönes Beispiel, dass man da halt da noch regelmäßig sagt,

00:15:01: okay, nein, das ist nicht so, ich bin da nicht, ich habe recht und die Argumente, die ich für

00:15:05: meinen Investmententscheidung habe, sind viel stärker als die anderen. Also wenn man da nicht

00:15:08: ordentlich draufschauen kann und wenn man diese Kognitiven Dissonanzen am Leben erhält,

00:15:13: dann ist das für die Meinungsbildung, für die Entscheidungsbildung katastrophal. Und gerade

00:15:17: in diesem Finanzbereich ist es so gut ersichtlich, weil halt da die Strafe meistens sehr, sehr

00:15:22: schnell kommt, wenn dann sich die Argumente, die eben gegen diese VW-Aktieninvestments

00:15:28: durchsprechen bei den meisten Investoren, fällt natürlich der Aktienkurs und fällt und fällt

00:15:31: und verursacht weitere Schmerzen, logischerweise dann oder Schmerzen, aber weitere, weitere

00:15:36: Probleme. Und das ist natürlich etwas, was mit kognitiver Dissonanz zu tun hat, um

00:15:41: nur ein Beispiel auch aus dem Finanzbereich ein bisschen genauer zu erwähnen, hier ein

00:15:45: bisschen genauer darauf einzugehen. Und genau da deswegen braucht jeder Mensch Strategien

00:15:50: zum Abbau dieser kognitiven Dissonanzen. Das hat natürlich im ersten Moment negative

00:15:55: Folgen, weil im ersten Moment muss ich mich mit dieser kognitiven Dissonanz beschäftigen,

00:15:59: das kostet Energie, das kostet mich einiges, aber wenn ich sie mal abgebaut habe, dann

00:16:04: ist natürlich der, wie soll ich sagen, der Erfolg oder dann sind die positiven Folgen

00:16:10: natürlich erstens mal langfristig, ein Leben lang hoffentlich und auch weit mehr von der

00:16:17: Qualität, von der Quantität her als die negativen Folgen. Und das muss man halt auch definitiv

00:16:22: immer am Schirm haben. Strategien zum Abbau, Einfluss auf Meinungsbildung, Einfluss auf

00:16:28: Entscheidung, positive Folgen des Abbaus und vieles, vieles mehr. Ich muss ehrlich sein,

00:16:33: Art 1, es würde den Podcast hier sprengen, also dazu brauche ich mindestens zwei Stunden,

00:16:38: um das unterzubringen. Und Art 2, es wird den Mitgliedern der Selbstmanagement Rocks

00:16:43: Masterclass bevorzugt, zugeführt werden sozusagen, denn im Workshop des Monats September, das

00:16:50: schon als Ankündigung, ich weiß, dass viele der Masterclass Mitglieder auch hier zuhören,

00:16:54: im Workshop vom September werden wir uns um diese Kognitiven diese ganzen kümmern und

00:16:59: werden darauf schauen, dass wir diese Kognitiven diese ganzen nochmal richtig einordnen, den

00:17:04: Einfluss auf die Meinungsbildung herausarbeiten, den Einfluss auf die eigenen Entscheidungen,

00:17:07: jeder Workshop Teilnehmer wird das herausarbeiten, jede Menge Praxisbeispiele gibt es dazu

00:17:12: und wir werden natürlich einen Strategie, so wie du es von mir kennst, einen Step by

00:17:15: Step Plan zum Abbau dieser Kognitiven diese ganzen wird es natürlich auch mit auf den

00:17:19: Weg geben. Also wenn du noch nicht Selbstmanagement Rocks Masterclass Mitglied bist, du findest

00:17:23: den Link in den Schonauts und ja dann freue ich mich natürlich drauf, wenn du da dabei

00:17:29: bist. Was ist also das Fazit? Kognitive Dissonanzen, das ist ein Phänomen, das uns alle betrifft

00:17:34: und zu innerer Zerrissenheit führt. Aber anstatt uns davon lehmen zu lassen, müssen

00:17:39: wir die Chance nutzen, um bewusste Entscheidungen zu treffen und unser Verhalten positiv in

00:17:43: die positive Richtung zu verändern und indem wir unseren widersprüchen Gedanken bewusst

00:17:48: werden, indem wir die ganz klar auch ansprechen, erstmals bemerken und dann ganz klar auch

00:17:53: ansprechen und damit arbeiten und Strategien anwenden um sie zu harmonisieren, damit gewinnen

00:17:59: wir nicht nur innere Ruhe, sondern auch mehr Kontrolle und mehr Produktivität und vor

00:18:05: allem aber mehr Lebenszufriedenheit. Also nutzt die Erkenntnisse um dich auf dem Weg

00:18:11: zu machen, deine Kognitiven Dissonanzen los zu werden, ob du das mit der Selbstmensch

00:18:15: Mensch-Mensch-Roxmaster-Glas machst und dem September Workshop oder auf andere Art und

00:18:19: Weise, das bleibt selbstverständlich dir überlassen. Ich wünsch dir auf alle Fälle

00:18:23: viel Erfolg beim Loswerden deiner Kognitiven Dissonanzen. In diesem Sinne, mach's gut

00:18:28: und genießt den Tag. Ciao, ciao!